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支招:10-12個月寶寶食譜

2011-11-15 18:16 來源于:無名 我要評論(0) 加入收藏

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導讀:泥狀食物是寶寶由流質食物向固體食物的過渡,這里介紹幾種做法非常簡單、便于媽媽操作、寶寶樂于接受的泥狀食物。


  一日三餐食譜舉例

  早6點奶250毫升?

  早餐(早8點) 鮮豆瓣泥粥,咸蛋1/4個,饅頭兩片

  上午點心(早10點) 豆漿或牛奶100~150毫升,餅干2~3塊

  午餐(午12點) 飯一碗,紅燒牛肉末2勺?

  下午點心(下午2點)四季水果50~80克,果醬小面包半個,魚肝油 3滴

  晚餐(下午5:30) 雞湯煮餃子1碗,碎豆苗2勺?

  晚10點 奶250毫升

  一日三餐食譜舉例2

  早7點母乳

  早10點爛面條一碗(加一些豬肝泥、菜泥等)

  中午12點母乳

  下午3點餅干、饅頭,加些泥狀食物(蘋果泥、土豆泥等)喝些牛奶

  下午6點米糊一碗

  晚上9點母乳

  如果中途孩子還要吃東西,可以給孩子加喂幾次母乳

  泥狀食物是寶寶由流質食物向固體食物的過渡,這里介紹幾種做法非常簡單、便于媽媽操作、寶寶樂于接受的泥狀食物——

  鮮蝦肉泥

  河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等營養成分,有補腎益氣等作用,有利于嬰兒健康成長。

  簡單配料

  選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,米粉25克,香油1克,精鹽微量。

  巧手制作

  1、將鮮蝦去皮抽筋,洗凈搗碎,放入碗內,加水和米粉適量,上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝凈,蝦肉一定要蒸熟蒸爛。

  2、加入適量精鹽、香油,攪勻即成。

  蝦的背部有一條黑線,是它的分泌物,用牙簽輕輕挑開背部就可以除去。

  肝肉泥

  動物肝臟營養豐富,尤其含鐵質多,有利于改善貧血。7個月以上的寶寶已經有了消化動物肝臟的能力,所以可以給寶寶吃。每次1小湯匙,一天喂兩次,每天最多不超過2湯匙,。如果寶寶營養不良,吃上十幾天,可以得到好轉。

  簡單配料

  豬肝或牛肝、雞肝40克,瘦豬肉40克,鹽少許。

  巧手制作

  1、將肝和豬肉洗凈,去筋,放在砧板上,用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。

  2、將肝泥和肉泥放入碗內,加入少許冷水和少許鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。

  3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟,適合大一些的孩子食用。

  注意

  寶寶第一次接觸肝臟食物,可能有點不適應。媽媽不用擔心,寶寶會慢慢喜歡的。

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