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8歲兒童早餐食譜

2014-09-24 16:12 來源于:親寶云云 我要評論(1) 加入收藏

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導讀:8歲對于已經上小學的兒童而言,中午要在學校就餐,為了讓寶寶擁有好的身體,早餐就顯得至關重要,那么,8歲的兒童早餐應該吃什么好呢?

(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干


肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。
豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.豬油。

芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇。


(二)燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜


燕麥粥:燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇

什錦泡菜:大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。


(三)黑棗粥,鮮肉小籠,苣筍豆干


黑棗粥:粳米.糯米.馬芽棗.核桃。
鮮肉小籠:面粉.肉末.冬筍.香菇。

苣筍豆干:苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。


(四)皮蛋粥,果醬包,雪菜肉末


皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果醬包:面粉.果醬.核桃.牛奶。

雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。


(五)菜肉餛飩,白果糕.鵪鶉蛋


菜肉餛飩:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干

鵪鶉蛋:鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。


(六)牛奶果羹,鮮肉青團,牛肉土豆丁


牛奶果羹:牛奶.蘋果.桔子?!  ?
鮮肉青團:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。
牛肉土豆?。号H猓炼梗}卜.圓椒。
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